Sắt là vi chất thiết yếu giúp tạo hemoglobin vận chuyển oxy, hỗ trợ tạo năng lượng, miễn dịch và phát triển não bộ. Thiếu sắt có thể gây mệt mỏi, chóng mặt, da xanh, rụng tóc và thiếu máu. Bổ sung sắt đúng cách từ thực phẩm hoặc viên uống (khi cần) giúp cải […]
