Thực phẩm bổ sung estrogen trên thị trường thường chứa phytoestrogen (ví dụ: isoflavone từ đậu nành, cỏ ba lá đỏ) hoặc một số chiết xuất thảo dược hỗ trợ triệu chứng tiền mãn kinh–mãn kinh mức nhẹ đến trung bình. Chúng không phải estrogen kê đơn (HRT). Nếu bạn có tiền sử ung thư vú/ […]
Lưu trữ danh mục: Cân Bằng Nội Tiết Tố
Cân Bằng Nội Tiết Tố – nghe có vẻ là một công việc “khó nhằn” nhưng thực tế lại là một trong những yếu tố quan trọng để giữ cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Những thay đổi về nội tiết tố có thể khiến bạn cảm thấy như đang “chơi trò chơi cảm xúc”, từ căng thẳng, mệt mỏi đến rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ hay thậm chí là tăng cân không kiểm soát.
Nhưng đừng lo, vì với sự tư vấn và hỗ trợ từ tôi, Bác sĩ Hạnh, bạn sẽ tìm thấy phương pháp phù hợp để điều chỉnh lại “bản nhạc nội tiết” của mình.
Hãy để tôi giúp bạn đạt được sự cân bằng hoàn hảo để cơ thể và tâm trí luôn ở trạng thái tốt nhất!
07
Th4
Th4
Kẽm là vi chất thiết yếu giúp nữ giới hỗ trợ miễn dịch, giảm viêm và phục hồi da (gụn mụn), hỗ trợ tóc–móng, cải thiện vị giác, và góp phần làm lành vết thương. Nữ trưởng thành thường cần khoảng 8 mg/ngày; mang thai ~11 mg/ngày, cho con bú ~12 mg/ngày (tùy khuyến nghị […]
01
Th4
Th4
Sức khỏe tình dục không chỉ là câu chuyện riêng tư mà còn là một phần cốt lõi của sức khỏe toàn diện. Khi được trang bị đầy đủ kiến thức, mỗi người sẽ biết cách bảo vệ bản thân, duy trì đời sống tình dục an toàn và xây dựng mối quan hệ bền […]
19
Th3
Th3
Nhiều người cho rằng quan hệ bằng miệng là an toàn, nhưng thực tế đây vẫn là con đường lây truyền nhiều bệnh lý nguy hiểm. Các bệnh tình dục qua đường miệng thường có biểu hiện kín đáo, dễ nhầm với viêm họng hoặc nhiệt miệng thông thường, khiến người bệnh chủ quan. Bác […]
18
Th3
Th3
Quan hệ tình dục bằng miệng có lây bệnh không là thắc mắc rất phổ biến, đặc biệt ở những người cho rằng hình thức này “an toàn hơn”. Thực tế, nếu không hiểu đúng và phòng tránh đúng cách, bạn vẫn có thể đối mặt với nhiều nguy cơ lây nhiễm. Bài viết dưới […]
Cân Bằng Nội Tiết Tố
Mẹo chữa khô vùng kín hiệu quả – Hành trình học cách yêu lại cơ thể mình một cách dịu dàng
14
Th1
Th1
Có những giai đoạn trong cuộc đời, người phụ nữ bỗng nhận ra cơ thể mình không còn “hợp tác” như trước. Không phải vì đau đớn dữ dội, mà là một cảm giác âm ỉ, khô rát, khó chịu ở nơi rất riêng tư. Khô vùng kín – một vấn đề ít được nói […]
09
Th1
Th1
Có những buổi tối rất dài. Dài đến mức tiếng thở của người nằm cạnh bên cũng trở nên xa lạ. Bạn quay lưng lại, không phải vì giận, không phải vì ghét, mà đơn giản là… không còn cảm giác gì nữa. Ham muốn tình dục – thứ từng đến rất tự nhiên – […]
07
Th1
Th1
Suy giảm hormone nữ không chỉ ảnh hưởng sinh lý mà còn tác động nhan sắc và tâm lý. Nhận biết sớm dấu hiệu và cải thiện đúng cách giúp phụ nữ duy trì sức khỏe và chất lượng sống. Bác sĩ Hạnh sẽ chia sẻ cụ thể qua bài viết này.
Cân Bằng Nội Tiết Tố, Chăm Sóc Tiền Sản Và Thai Kỳ
Cách cải thiện chất lượng tinh trùng – Chuyện thầm kín của đàn ông và hành trình làm cha bắt đầu từ những điều rất đời
02
Th1
Th1
Có những chuyện đàn ông ít khi nói ra. Không phải vì không quan tâm, mà vì… ngại. Chất lượng tinh trùng là một trong số đó. Nghe đến cụm từ “cách cải thiện chất lượng tinh trùng”, nhiều anh em sẽ giả vờ bận việc khác, hoặc cười trừ: “Ôi dào, chuyện nhỏ!”. Nhưng […]
29
Th12
Th12
Thay đổi nội tiết tố sau sinh là tình trạng phổ biến khiến nhiều mẹ gặp rụng tóc, nổi mụn, khô hạn và tâm lý bất ổn. Nếu không hiểu rõ nguyên nhân và chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống […]
26
Th12
Th12
Nội tiết tố nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và khả năng sinh sản của phụ nữ. Việc hiểu và theo dõi chỉ số nội tiết tố nữ bình thường sẽ giúp chị em sớm phát hiện những bất thường, từ đó có hướng điều […]
26
Th12
Th12
Rối loạn nội tiết tố sau sinh là tình trạng phổ biến khiến nhiều mẹ gặp mệt mỏi, rụng tóc, thay đổi cảm xúc và giảm chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách cân bằng hormone sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe, ổn định tinh thần và lấy lại […]
Cân Bằng Nội Tiết Tố, Nội Tiết Tố, Sản Phẩm, Viên Nội Tiết Elisa, Viên Nội Tiết Estona
Rối Loạn Nội Tiết Tố: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị và Những Điều Bạn Cần Biết
25
Th12
Th12
Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể mình như “hỗn loạn”, cảm giác không thể kiểm soát được tâm trạng, giấc ngủ hay thậm chí là cân nặng? Đừng lo, bạn không phải là người duy nhất. Rối loạn nội tiết tố là một trong những vấn đề sức khỏe mà không ai muốn […]
Cân Bằng Nội Tiết Tố, Nội Tiết Tố
Cách tăng progesterone tự nhiên: Ăn gì, làm gì để nội tiết ổn định?
24
Th12
Th12
Progesterone ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản và trạng thái cảm xúc của nữ giới. Khi hormone này suy giảm, cơ thể dễ xuất hiện rối loạn nội tiết khó nhận biết sớm. Nhiều phụ nữ gặp tình trạng kinh nguyệt thất thường, mất ngủ hoặc căng thẳng […]
Cân Bằng Nội Tiết Tố, Nội Tiết Tố
Estrogen và progesterone: Bí mật nội tiết tố ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ
21
Th12
Th12
Là bác sĩ, mình gặp rất nhiều chị em băn khoăn không hiểu vì sao cơ thể lúc thì mệt mỏi, lúc thì dễ cáu gắt, da dẻ xuống sắc, kinh nguyệt rối loạn… Nhiều khi không phải do căng thẳng hay thiếu ngủ đâu, mà gốc rễ lại đến từ hai nội tướng thầm […]
20
Th12
Th12
pH âm đạo là một chỉ số sinh học quan trọng, phản ánh tình trạng môi trường vùng kín nữ giới. Khi chỉ số này ổn định, âm đạo có khả năng tự bảo vệ trước vi khuẩn gây hại. Ngược lại, sự thay đổi nhỏ cũng có thể dẫn đến nhiều rối loạn khó […]