Kẽm là vi chất thiết yếu giúp nữ giới hỗ trợ miễn dịch, giảm viêm và phục hồi da (gụn mụn), hỗ trợ tóc–móng, cải thiện vị giác, và góp phần làm lành vết thương. Nữ trưởng thành thường cần khoảng 8 mg/ngày; mang thai ~11 mg/ngày, cho con bú ~12 mg/ngày (tùy khuyến nghị […]
Lưu trữ thẻ: sức khỏe phụ nữ
Bệnh Phụ Khoa, Chưa phân loại
Phụ khoa là gì? Dấu hiệu nhận biết, khi nào cần khám và cách phòng ngừa hiệu quả
04
Th4
Th4
Phụ khoa là chuyên khoa chăm sóc sức khỏe cơ quan sinh dục nữ và các vấn đề nội tiết – kinh nguyệt: khí hư, ngứa rát, viêm âm đạo/viêm cổ tử cung, u xơ/u nang, tầm soát ung thư cổ tử cung (Pap smear, xét nghiệm HPV…). Bạn nên đi khám khi có khí […]
13
Th3
Th3
Có những chuyện rất khó nói, nhất là khi nó liên quan đến chuyện chăn gối. Nhiều phụ nữ từng trải qua cảm giác sau khi gần gũi với người mình yêu, thay vì sự thư giãn hay hạnh phúc thì lại xuất hiện một cơn đau âm ỉ ở vùng bụng dưới. Có người […]
24
Th2
Th2
Có những vấn đề rất nhỏ nhưng lại khiến chúng ta mệt mỏi cả ngày. Đau rát vùng kín là một trong số đó. Tôi từng có khoảng thời gian chỉ vì cảm giác nóng rát, châm chích nhẹ mà lo lắng không yên, ngại chia sẻ cùng ai, càng không dám đi khám ngay. […]
09
Th2
Th2
Sau sinh một tháng, nhiều người mẹ nghĩ rằng cơ thể đã dần ổn định, máu sản dịch cũng gần như hết. Thế nhưng có những ngày, bạn bất chợt thấy máu ra nhiều trở lại, thậm chí ồ ạt, kèm theo mệt mỏi và lo lắng. Cảm giác hoang mang ấy rất thật – […]
23
Th1
Th1
Sau sinh, cơ thể người phụ nữ giống như vừa đi qua một hành trình dài và nhiều thử thách. Có những ngày soi gương thấy mình xa lạ, có những buổi tối bế con mà lưng mỏi, vai đau, tinh thần thì dễ chùng xuống. Tôi đã từng như vậy, và tôi hiểu cảm […]
Cân Bằng Nội Tiết Tố
Mẹo chữa khô vùng kín hiệu quả – Hành trình học cách yêu lại cơ thể mình một cách dịu dàng
14
Th1
Th1
Có những giai đoạn trong cuộc đời, người phụ nữ bỗng nhận ra cơ thể mình không còn “hợp tác” như trước. Không phải vì đau đớn dữ dội, mà là một cảm giác âm ỉ, khô rát, khó chịu ở nơi rất riêng tư. Khô vùng kín – một vấn đề ít được nói […]
13
Th1
Th1
Lần đầu nghe đến Pap smear, tôi đã nghĩ: “Chắc mình chưa cần đâu” Tôi nhớ rất rõ cảm giác lần đầu bác sĩ đề nghị làm xét nghiệm Pap smear. Tôi khi đó 28 tuổi, chưa lập gia đình, không có triệu chứng gì đặc biệt ngoài vài lần viêm phụ khoa nhẹ. “Em […]
Bệnh Phụ Khoa
Khám phụ khoa là khám những gì? – Câu hỏi tưởng đơn giản nhưng nhiều chị em vẫn ngại ngùng
12
Th1
Th1
Có một sự thật là rất nhiều phụ nữ trưởng thành, thậm chí đã lập gia đình hoặc sinh con, vẫn chưa từng đi khám phụ khoa. Không phải vì họ không quan tâm đến sức khỏe, mà bởi hai chữ “phụ khoa” luôn gắn liền với cảm giác e ngại, sợ đau, sợ bị […]
Bác Sĩ Hạnh, Bệnh Phụ Khoa, Chuyên Trang Sức Khỏe
Cách bổ sung estrogen cho phụ nữ bằng cách nào? Các loại thực phẩm bổ sung estrogen
05
Th12
Th12
Nếu bạn đang cảm thấy cơ thể có dấu hiệu thay đổi như da khô, tâm trạng thất thường, hay chu kỳ kinh nguyệt không đều, rất có thể là do thiếu hụt estrogen một hormone quan trọng giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Đừng lo, bài viết này sẽ […]
25
Th11
Th11
Là bác sĩ sản phụ khoa, tôi gặp nhiều trường hợp viêm nhiễm do vệ sinh vùng kín sai cách. Đây là khu vực nhạy cảm, dễ mất cân bằng pH và gây ngứa, rát hoặc mùi khó chịu. Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp giảm nguy cơ bệnh phụ khoa và tạo cảm […]
Bác Sĩ Hạnh, Chuyên Trang Sức Khỏe, Rối Loạn Kinh Nguyệt
Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Lựa chọn an toàn cho phái nữ
14
Th11
Th11
Nhiều phụ nữ gặp tình trạng mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, da khô, tóc rụng… nhưng không biết nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết. Việc bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách sẽ giúp cơ thể cân bằng trở lại. Bài viết này sẽ hướng dẫn khi nào […]
10
Th11
Th11
Là bác sĩ sản phụ khoa, tôi từng gặp hàng ngàn phụ nữ đến khám vì viêm âm đạo, ngứa rát, ra khí hư, thậm chí viêm cổ tử cung. Điều đặc biệt là hơn một nửa trong số họ đều nói cùng một câu: “Em giữ vệ sinh kỹ lắm, ngày nào cũng rửa […]
07
Th11
Th11
Cân bằng nội tiết tố nữ đóng vai trò sống còn đối với sức khỏe, sắc đẹp và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Khi hormone bị rối loạn, cơ thể sẽ phát ra nhiều “tín hiệu” như da khô, mệt mỏi, cáu gắt, rối loạn kinh nguyệt hay giảm ham muốn. Những thay […]
Bệnh Phụ Khoa, Chứng Rong Kinh, Rối Loạn Kinh Nguyệt
Rong Kinh Kéo Dài Cả Tháng – Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?
21
Th8
Th8
Rong kinh kéo dài cả tháng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng rong kinh kéo dài, nguyên nhân gây ra và khi nào nên gặp bác sĩ để có phương án điều trị phù […]
Phòng Khám, Tầm Soát Ung Thư Cổ Tử Cung
Tầm Soát Ung Thư Cổ Tử Cung: Chìa Khóa Giúp Phụ Nữ Bảo Vệ Sức Khỏe Của Mình
12
Th8
Th8
Chắc hẳn bạn đã từng nghe về ung thư cổ tử cung, một trong những căn bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa nếu phát hiện sớm. Dù vậy, nhiều chị em vẫn còn e ngại và lưỡng lự khi nhắc đến việc tầm soát ung thư cổ tử cung, bởi có […]
- 1
- 2