Lưu trữ thẻ: phục hồi sau sinh

Kiểm tra sau sinh định kỳ vì sao cần thiết?

Một em bé khỏe mạnh cần một người mẹ khỏe mạnh. Chăm sóc sức khỏe sau sinh cũng quan trọng như việc chăm sóc con mỗi ngày.

Nhiều người phụ nữ sau khi sinh thường dành tất cả sự quan tâm cho em bé. Mẹ nhớ từng lần bú của con, từng giấc ngủ, từng tiếng khóc, từng dấu hiệu nhỏ của trẻ nhưng lại dễ quên mất rằng chính cơ thể mình cũng vừa trải qua một hành trình vô cùng […]

Chế độ ăn uống cân bằng và đủ dinh dưỡng sau sinh

Cở thể người mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sau sinh

Có một sự thật mà chỉ khi làm mẹ tôi mới hiểu: sau sinh, không chỉ em bé cần được nuôi dưỡng, mà người mẹ cũng đang rất cần được nuôi lại từ đầu. Cơ thể sau sinh không còn là cơ thể của ngày xưa. Nó yếu hơn, nhạy cảm hơn và dễ tổn […]

9 Bài tập thể dục tốt cho phụ nữ sau sinh và những lưu ý nên biết

Dành 5–10 phút giãn cơ sau mỗi buổi tập sẽ giúp cơ thể bạn dễ chịu hơn rất nhiều.

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ giống như vừa đi qua một hành trình dài và nhiều thử thách. Có những ngày soi gương thấy mình xa lạ, có những buổi tối bế con mà lưng mỏi, vai đau, tinh thần thì dễ chùng xuống. Tôi đã từng như vậy, và tôi hiểu cảm […]

Nguyên nhân và cách điều trị sẹo lồi sau sinh hiệu quả – Hành trình học cách yêu lại cơ thể mình

Sẹo lồi sau sinh khiến phụ nữ mất sự tự tin

Sau sinh, có những điều không ai nói trước cho phụ nữ biết. Không chỉ là những đêm thiếu ngủ, những lần bối rối khi lần đầu làm mẹ, mà còn là cảm giác lạ lẫm khi nhìn vào cơ thể mình trong gương. Vết rạn, làn da chảy xệ, và đặc biệt là sẹo […]