Vitamin D có nhiều nhất trong dầu gan cá và các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích…). Tiếp theo là thực phẩm tăng cường vitamin D (sữa, ngũ cốc, đồ uống thực vật…), lòng đỏ trứng và nấm được chiếu UV. Vì vitamin D trong khẩu phần thường không cao […]
