Mỗi lần ngồi cùng bạn bè ngoài trời, mình luôn là người bị muỗi đốt nhiều nhất. Có hôm cả nhóm không ai sao, riêng chân tay mình nổi đầy nốt đỏ ngứa ngáy. Ban đầu mình nghĩ chắc do “máu ngọt” như mọi người hay nói vui. Nhưng càng tìm hiểu, mình càng nhận ra chuyện dễ bị muỗi cắn không đơn giản chỉ do cơ địa.
Đã có thời gian mình tự hỏi liệu hay bị muỗi đốt là thiếu chất gì hay cơ thể đang có vấn đề nào đó không. Sau này đọc nhiều thông tin về sức khỏe và thay đổi sinh hoạt, mình nhận ra cơ thể thật sự có thể ảnh hưởng đến mức độ thu hút muỗi.
Nếu bạn cũng thường xuyên là “nạn nhân” của muỗi dù ở đâu, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nguyên nhân và cách cải thiện từ bên trong. Vậy, hay bị muỗi đốt là thiếu chất gì?
Mục lục
Vì sao có người hay bị muỗi đốt hơn người khác?
Mình từng rất thắc mắc vì sao ngồi cạnh nhau nhưng muỗi cứ chọn mình.
Thực tế, muỗi bị thu hút bởi:
- Mùi cơ thể
- Carbon dioxide khi thở
- Nhiệt độ cơ thể
- Mồ hôi
- Nhóm máu
- Màu quần áo
Một số người tự nhiên dễ thu hút muỗi hơn do cơ địa và quá trình trao đổi chất mạnh hơn.
Tuy nhiên, dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể cũng có thể ảnh hưởng phần nào.
Hay bị muỗi đốt là thiếu chất gì?
Đến nay chưa có nghiên cứu khẳng định chắc chắn rằng thiếu một loại vitamin cụ thể sẽ khiến muỗi cắn nhiều hơn. Tuy nhiên, một số tình trạng thiếu chất có thể làm cơ thể thay đổi mùi, sức đề kháng hoặc phản ứng da, từ đó khiến bạn cảm thấy mình bị muỗi “tấn công” nhiều hơn.
Xem thêm: Sỏi thận: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Thiếu vitamin B1
Đây là cái tên mình thấy được nhắc đến nhiều nhất khi tìm hiểu.
Có nhiều quan niệm cho rằng thiếu vitamin B1 khiến cơ thể dễ thu hút muỗi hơn. Một số người còn bổ sung B1 để giảm muỗi cắn.
Dù chưa có bằng chứng khoa học tuyệt đối, vitamin B1 vẫn rất quan trọng đối với:
- Hệ thần kinh
- Chuyển hóa năng lượng
- Sức khỏe tổng thể
Khi cơ thể thiếu B1, bạn có thể:
- Mệt mỏi
- Chán ăn
- Uể oải
- Dễ suy nhược
Nguồn vitamin B1 tự nhiên gồm:
- Gạo lứt
- Thịt heo
- Các loại đậu
- Ngũ cốc nguyên cám
Mình từng ăn uống thất thường và hay bỏ bữa sáng. Thời gian đó cơ thể mệt mỏi hơn và mình cũng cảm giác bị muỗi đốt nhiều hơn bình thường.
Thiếu vitamin B12
Vitamin B12 ảnh hưởng đến việc tạo hồng cầu và hoạt động thần kinh.
Khi thiếu B12:
- Cơ thể dễ mệt
- Da nhợt nhạt
- Sức đề kháng kém
Mặc dù không trực tiếp khiến muỗi thích bạn hơn, nhưng khi cơ thể suy nhược, phản ứng da với vết muỗi đốt có thể nghiêm trọng hơn.
Mình từng có giai đoạn chỉ cần bị muỗi cắn nhẹ là nổi đỏ rất lâu và ngứa dữ dội.
Thiếu sắt
Thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ.
Khi thiếu sắt:
- Da xanh xao
- Dễ mệt
- Tuần hoàn kém
- Cơ thể suy yếu
Điều này có thể khiến da nhạy cảm hơn với vết côn trùng cắn.
Ngoài ra, người thiếu sắt thường có sức đề kháng kém nên vết muỗi đốt cũng lâu lành hơn.
Có thật là “máu ngọt” khiến muỗi thích hơn?
Đây là câu nói mình nghe từ nhỏ. Nhưng thật ra không có khái niệm khoa học nào gọi là “máu ngọt”.
Muỗi không biết máu có ngọt hay không trước khi đốt. Chúng chủ yếu bị thu hút bởi:
- Mùi cơ thể
- Hơi thở
- Mồ hôi
- Nhiệt độ da
Một số nghiên cứu cho thấy người nhóm máu O có thể dễ bị muỗi cắn hơn nhóm máu khác, nhưng sự khác biệt không quá lớn.
Những yếu tố khiến bạn dễ bị muỗi đốt hơn
Sau khi tìm hiểu, mình nhận ra có rất nhiều nguyên nhân quen thuộc khiến muỗi “ưu ái” một người hơn.
Ra nhiều mồ hôi
Muỗi rất thích axit lactic và amoniac trong mồ hôi.
Những hôm vận động nhiều hoặc thời tiết nóng, mình gần như chắc chắn sẽ bị muỗi đốt nhiều hơn.
Thức khuya
Nghe có vẻ lạ nhưng thời gian thức khuya kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, da nhạy cảm hơn và dễ phản ứng mạnh với vết cắn.
Mặc quần áo tối màu
Muỗi thường bị thu hút bởi màu đen, xanh đậm hoặc đỏ.
Mình từng để ý mỗi khi mặc đồ tối màu đi cà phê ngoài trời là muỗi bu quanh nhiều hơn.
Mang thai
Phụ nữ mang thai thường tỏa nhiệt nhiều hơn và thở ra nhiều carbon dioxide hơn nên dễ bị muỗi cắn hơn.
Cơ địa da nhạy cảm
Có người chỉ nổi nốt nhỏ rồi hết, nhưng cũng có người sưng đỏ rất lâu.
Điều này khiến họ cảm giác mình bị muỗi đốt “nặng” hơn người khác.
Xem thêm: Bị lột da tay là thiếu chất gì? Ăn gì để cải thiện hiệu quả?
Làm sao để hạn chế bị muỗi đốt?
Sau nhiều lần trở thành “mồi ngon”, mình bắt đầu thay đổi một số thói quen và thấy hiệu quả khá rõ.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Dù chưa có bằng chứng tuyệt đối rằng thiếu vitamin khiến muỗi cắn nhiều hơn, nhưng cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp:
- Da ít nhạy cảm hơn
- Vết đốt mau lành hơn
- Hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn
Mình bắt đầu ăn uống đầy đủ hơn thay vì bỏ bữa như trước.
Uống đủ nước
Khi cơ thể đủ nước, da khỏe hơn và ít kích ứng hơn sau khi bị muỗi cắn.
Ngủ đủ giấc
Đây là điều mình thấy thay đổi rõ nhất. Khi ngủ đủ, cơ thể khỏe hơn và da cũng phục hồi nhanh hơn.
Giữ cơ thể sạch sẽ
Mồ hôi và vi khuẩn trên da có thể thu hút muỗi.
Tắm sạch sau khi vận động giúp giảm đáng kể việc bị muỗi bu quanh.
Dùng tinh dầu hoặc kem chống muỗi
Mình thường dùng:
- Tinh dầu sả chanh
- Kem chống muỗi
- Máy đuổi muỗi trong phòng
Đặc biệt vào mùa mưa, đây gần như là vật bất ly thân.
Vết muỗi đốt bị thâm và ngứa lâu là thiếu chất gì?
Mình từng bị muỗi cắn là để lại thâm rất lâu, nhất là ở chân.
Sau này mới biết điều đó có thể liên quan đến:
- Thiếu vitamin C
- Thiếu vitamin E
- Da thiếu ẩm
- Sức đề kháng kém
Vitamin C và E giúp phục hồi da nhanh hơn, hạn chế thâm sau viêm.
Khi nào nên đi khám?
Bạn nên kiểm tra nếu:
- Vết muỗi đốt sưng lớn bất thường
- Ngứa kéo dài nhiều ngày
- Có dấu hiệu nhiễm trùng
- Sốt hoặc mệt nhiều sau khi bị muỗi cắn
Đôi khi phản ứng mạnh với muỗi có thể liên quan đến dị ứng hoặc bệnh lý miễn dịch.
Kết luận
“Hay bị muỗi đốt là thiếu chất gì?” thật ra chưa có câu trả lời tuyệt đối, nhưng thiếu vitamin nhóm B, thiếu sắt hoặc cơ thể suy nhược có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với muỗi và vết cắn.
Điều mình nhận ra là khi cơ thể khỏe mạnh, ngủ đủ và ăn uống tốt hơn, không chỉ sức khỏe cải thiện mà phản ứng với muỗi đốt cũng nhẹ hơn rất nhiều.
Nếu bạn thường xuyên bị muỗi cắn, đừng chỉ tìm cách xịt chống muỗi. Đôi khi cơ thể cũng đang muốn nhắc bạn quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn.
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA SÀI GÒN ĐÀ LẠT
Tổng đài đặt lịch, tư vấn miễn phí: 1900066679
Nhận tư vấn chuyên sâu từ Bs Hạnh: Tại đây
- CN1: 57 Đường Trần Nhật Duật, Phường 5, Thành phố Đà Lạt – 097 868 22 15 (zalo)
- CN2: 624 QL20 TT. Liên Nghĩa, Đức Trọng – 0972 25 70 25 (zalo)
- CN2: Ngã 2 Đoàn Kết, đường Hùng Vương, TT. Đinh Văn, Lâm Hà – 0971 900 557 (zalo)
- CN4: 151 Lê Hồng Phong, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh – 0967 522 868 (zalo)
Hãy nhấn theo dõi các trang mạng xã hội của Bác sĩ Hạnh để nhận được nhiều kiến thức bổ ích:
Kênh YouTube: Bác Sĩ Hạnh Official
Kênh Tiktok: Bác sĩ Hạnh
Zalo OA: Bác sĩ Hạnh clinic
Facebook fanpage: Dr Hạnh
Facebook cá nhân: Bác sĩ Hạnh
Facebook Phòng Khám : Phòng Khám Sản Phụ Khoa Hamec
Khám phá thêm từ Bác Sĩ Hạnh
Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.
