Những loại trái cây gây sảy thai mẹ bầu cần tránh trong thai kỳ đầu

Những loại trái cây gây sảy thai thường được nhắc đến trong thai kỳ. Mẹ bầu cần hiểu rõ đặc tính từng loại trái cây.Một số trái cây có thể tăng co thắt và gây khó chịu.Một số khác làm tăng nhiệt hoặc gây rối loạn tiêu hóa. Cùng Bác sĩ Hạnh tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây. 

1. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh chứa nhiều papain gây co bóp tử cung. Papain trong đu đủ xanh hoạt động mạnh nhất khi quả chưa chín. Nhựa đu đủ xanh có khả năng kích thích tử cung rõ rệt. Thai phụ ăn đu đủ xanh dễ bị đau bụng âm ỉ. Đu đủ xanh càng nhiều nhựa thì mức nguy cơ càng tăng.

Ba tháng đầu là giai đoạn nhạy cảm nhất với papain. Thai phụ nên tránh mọi món chế biến từ đu đủ xanh. Gỏi đu đủ xanh dễ tạo phản ứng co nhẹ ở tử cung. Dù không gây sảy thai ngay, rủi ro vẫn đáng lưu ý. Tốt nhất mẹ bầu kiêng hoàn toàn đu đủ chưa chín.

2. Nhãn

Nhãn có tính nóng khiến cơ thể dễ tăng nội nhiệt. Ăn nhiều nhãn gây bứt rứt và khó chịu. Nội nhiệt cao khiến mẹ bầu dễ mệt mỏi. Một số mẹ bầu có thể bị đau bụng khi nóng trong.

Tính nóng của nhãn đôi khi gây ra huyết nhẹ.Nhãn không trực tiếp gây sảy thai cho thai phụ.Tuy nhiên, nhãn có thể làm nặng triệu chứng khó chịu.

Thai phụ vẫn có thể ăn nhãn nhưng chỉ nên ăn lượng nhỏ và không nên ăn liên tục nhiều ngày. Những người có cơ địa nóng hoặc dễ nổi mụn, nóng gan, tiêu hóa yếu thì nên tránh gần như hoàn toàn trong 3 tháng đầu.

Xem thêm: 12 trái cây tốt cho mẹ bầu 2 tháng đầu bổ thai

3. Dứa (thơm)

Dứa chứa enzyme bromelain có khả năng làm mềm mô. Bromelain có thể ảnh hưởng nhẹ đến tử cung. Thai phụ ăn nhiều dứa dễ kích thích dạ dày. Ăn lõi dứa làm tăng lượng bromelain hấp thụ.

Ba tháng đầu mẹ bầu nên hạn chế dứa. Dứa chín ăn ít thường không gây nguy hiểm. Dứa không gây sảy thai trừ khi ăn quá nhiều. Nên tránh nước ép dứa quá đậm đặc khi mang thai. Ăn dứa sau bữa ăn giúp giảm kích ứng dạ dày. Lượng nhỏ dứa chín vẫn hỗ trợ tiêu hóa tốt.

4. Táo mèo 

Táo mèo có tác dụng kích thích cơ trơn nhẹ. Tác dụng này khiến tử cung dễ nhạy cảm hơn. Thai phụ dùng táo mèo dễ đau bụng lâm râm. Táo mèo dạng ngâm có ảnh hưởng mạnh hơn dạng tươi.

Dân gian luôn xếp táo mèo vào nhóm nên kiêng. Thai phụ không nên dùng trà táo mèo khi mang thai. Táo mèo có thể gây khó chịu dạ dày cho mẹ bầu. Tốt nhất nên loại táo mèo khỏi chế độ ăn.

Rủi ro tuy không lớn nhưng vẫn đáng lo. Thai phụ kiêng táo mèo giúp thai kỳ an toàn hơn.

5. Vải thiều

Vải thiều có tính nóng và nhiều đường. Ăn nhiều vải dễ gây nóng trong và khát nước. Tính nóng làm mẹ bầu dễ mệt và khó chịu. Một số mẹ bầu có thể bị xuất huyết nhẹ.

Vải không làm co tử cung trực tiếp như đu đủ. Tuy nhiên, vải làm tăng nội nhiệt đáng kể. Thai phụ nên hạn chế vải trong tam cá nguyệt đầu. Chỉ nên ăn vài quả vải mỗi lần.

Thời điểm nên hạn chế nhất là 3 tháng đầu, khi cơ thể dễ nhạy cảm hơn. Nếu muốn ăn, mẹ bầu nên ăn sau bữa chính và không vượt quá vài quả mỗi lần.

6. Nho đen

Nho đen giàu đường và carbohydrate dễ hấp thụ. Khi ăn nhiều nho, lượng đường trong máu có thể tăng nhanh, gây mệt, đầy bụng hoặc đau dạ dày. Một số mẹ bầu có cơ địa tiêu hóa yếu có thể bị co thắt dạ dày nhẹ sau khi ăn quá nhiều nho.

Nho không gây co bóp tử cung trực tiếp, nhưng sự khó chịu tiêu hóa liên quan đến ăn quá mức có thể khiến mẹ bầu lo lắng khi xuất hiện đau bụng. Việc ăn nho quá nhiều trong ngày còn gây đầy hơi và khó tiêu, từ đó ảnh hưởng gián tiếp đến cảm giác ổn định của thai kỳ.

Lượng phù hợp cho mẹ bầu là một nắm nhỏ, tương đương 8–10 quả mỗi lần. Không nên ăn nhiều nho liên tục trong ngày để tránh tăng đường huyết.

7. Mơ, đào, mận (nhóm stone fruits)

Nhóm quả này chứa nhiều acid tự nhiên. Ăn lúc đói dễ gây kích ứng dạ dày. Thai phụ có thể bị đau bụng khi ăn quá nhiều. Acid cao dễ gây nóng rát thượng vị. 

Nhóm trái cây này có hàm lượng acid hữu cơ cao, dễ kích ứng dạ dày nếu ăn khi đói. Với thai phụ, đặc biệt là người hay trào ngược hoặc nhạy cảm tiêu hóa, ăn nhiều mơ, đào, mận có thể gây đau bụng, nóng rát thượng vị hoặc đi ngoài.

Nhóm này không gây co bóp tử cung trực tiếp, nhưng khi ăn quá nhiều hoặc ăn lúc bụng đói, các triệu chứng tiêu hóa có thể khiến thai phụ cảm thấy bất ổn. Mẹ bầu nên ăn sau bữa chính và không vượt quá vài trái mỗi lần.

Xem thêm: Bị viêm nhiễm phụ khoa nên kiêng ăn gì?

8. Một số trái cây khác cần thận trọng

• Me có độ chua mạnh dễ kích ứng dạ dày.
• Chanh muối làm tăng acid dạ dày nhanh chóng.
• Xoài xanh chứa nhiều acid gây đau bụng nếu ăn nhiều.
• Xoài xanh dễ gây tiêu chảy khi hệ tiêu hóa yếu.
• Sầu riêng nhiều đường và chất béo khó tiêu.
• Ăn nhiều sầu riêng dễ làm tăng huyết áp.

Thai phụ nên hạn chế me khi bị đau dạ dày. Không nên ăn chanh muối khi bụng đang rỗng. Xoài xanh phù hợp hơn khi ăn cùng món khác. Sầu riêng chỉ nên ăn lượng rất nhỏ mỗi lần.

Những loại trái cây gây sảy thai không tạo nguy hiểm khi ăn lượng nhỏ. Nguy cơ chỉ tăng khi mẹ bầu ăn nhiều hoặc ăn sai thời điểm. Cơ địa từng người cũng ảnh hưởng đến mức rủi ro. Mẹ bầu nên chọn trái cây lành tính và ăn đúng lượng. Hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ khi lo lắng về những loại trái cây gây sảy thai.

---

Nhận tư vấn chuyên sâu từ Bs Hạnh: Tại đây

Bác Sĩ Hạnh Official
Bác sĩ Hạnh
Bác sĩ Hạnh clinic
Dr Hạnh
Bác sĩ Hạnh
Chi nhánh Đà Lạt
✅Facebook Phòng Khám 2: Chi nhánh Đức Trọng